COGNITIVA
PSICOLOGÍA
Arteterapia y Gestión del Estrés
Responsable:
Profesional invitada Psicóloga y Artista, Verónica Pérez Osorio.
El arte en la promoción de estilos de afrontamiento
El arteterapia es una disciplina donde se emplea el arte como instrumento terapéutico para la comprensión, transformación y resignificación de nuestra experiencia de vida. Por lo tanto el curso busca promover herramientas de afrontamiento y gestión asertiva del estrés. Aprenderás a conocerte mejor, identificando y expresando de manera creativa emociones y pensamientos.
El afrontamiento es aquel esfuerzo tanto de pensamiento como de conducta que surgen ante el estrés. Las estrategias centradas en las emociones, tienen como función la amortiguación o el uso efectivo de los pensamientos, sentimientos y emociones para resolver el problema o disminuir el estrés.
Por lo tanto las emociones son una parte de los procesos cognitivos, las mismas participan de la creatividad y la resolución de problemas. La gestión adecuada de las emociones permite redireccionar los pensamientos basados en los sentimientos, facilitar el juicio y fomentar la inteligencia emocional.
Objetivos:
-Gestión de emociones y pensamientos
-Técnicas de afrontamiento del estrés a través del arte
-Consciencia corporal
-Autoconocimiento y técnicas de expresión emocional
-Fortalecimiento del lenguaje no verbal
Fecha: Del miércoles 21 de octubre al 11 de noviembre
Horario: 18:30 horas a 20:30 horas
Duración: Ocho horas distribuidas en cuatro clases de dos horas cada una.
Materiales:
-Acrílicos o pintura a base de agua.
-Plumones variados y lápices de colores
-Cola vinílica
-Recortes de imágenes de revista o diario
-Un rollo de lana del color de preferencia
-Tijeras
-Un pliego de papel kraf
-Hojas de papel tamaño A4 sin rayas
-Pinceles variados
-Cinta adhesiva
-Recipientes para verter la pintura
-Ropa que se pueda manchar o guardapolvo
-Equipo de conexión con salida de audio y video
-Conectarse desde un espacio amplio donde puedan trabajar y movilizarse sin problema.
Dirigido a:
Adultos entre los 20 y 60 años de edad, que por sus condiciones laborales o rutina de vida estén expuestos a factores estresantes, o estén experimentando episodios de estrés, ansiedad o tristeza.
Consultas en: administracion@cognitivapsicologia.com