Tengo insomnio ¿Qué hago?
Higiene del sueño y la técnica de imaginación El insomnio es una patología muy frecuente en la población general. Se estima que de un 10...
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COGNITIVA
PSICOLOGÍA
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Juan Pablo Mora Penagos
- 1 abr 2022
- 4 min.
¿Cómo puedo estar bien?
Día mundial de la salud La salud no es una obligación o un deber, sino una elección. La elección es el ejercicio de orientar la conducta...
128 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 27 ene 2022
- 3 min.
Acompañando personas en luto
El duelo como proceso adaptativo El duelo tiene lugar a partir de la percepción de pérdida tanto de una persona como de un objeto o...
92 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 5 ene 2022
- 4 min.
Hablemos de gestionar emociones
No hay emociones positivas o negativas, ni tampoco se controlan, las emociones se gestionan. Las emociones son reacciones...
145 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 16 dic 2021
- 4 min.
¿Cómo reconfortar a alguien?
Principios básicos de Primeros Auxilios Psicológicos En primera medida hay que entender que existen muchas herramientas para acompañar a...
128 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 17 nov 2021
- 3 min.
¿Cómo apoyar a mi familiar con diagnóstico de depresión? Recomendaciones para familiares
La depresión es un trastorno de salud mental que se caracteriza por la pérdida de interés en las actividades, apatía, insatisfacción,...
86 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 1 nov 2021
- 4 min.
¿Cómo ser asertivos? Metáfora de la burbuja de jabón
La palabra asertividad proviene del latín assertus que consiste en la afirmación de que algo es cierto. Implica una serie de recursos...
122 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 27 jul 2021
- 4 min.
Los Primeros Auxilios Psicológicos: Una herramienta para mejorar la salud del personal sanitario
De acuerdo con los datos del Gobierno Argentino para el 2019 se contaba con 182 mil médicos y 234 mil enfermeras y auxiliares,...
132 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 27 jun 2021
- 2 min.
¿Qué son los Primeros Auxilios Psicológicos?
Herramienta de apoyo psicosocial con un énfasis comunitario para la ayuda efectiva.
104 visualizaciones0 comentarios
Nicolás Sobrero
- 9 oct 2020
- 3 min.
Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella
Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha promovida por la Federación Mundial para la Salud Mental...
47 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 19 abr 2020
- 3 min.
Los Principios de Hobfoll en los Primeros Auxilios Psicológicos
Los Primeros Auxilios Psicológicos son un grupo de habilidades y actitudes para ayudar a las personas durante el estrés crítico. Mediante...
1039 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 27 mar 2020
- 2 min.
¡Imaginación al poder! ¿Cómo mitigar el impacto psicológico por la amenaza del COVID-19?
Desde la OMS plantean una serie de posibles respuestas en estos días de cuarentena. "Es natural sentir ansiedad, estrés, soledad y miedo...
33 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 26 mar 2020
- 2 min.
Coronavirus tips: la lista de preguntas generadas durante el aislamiento social obligatorio
Son tiempos de coronavirus y el aislamiento social genera cuestionamientos que no solemos hacernos: "Hoy tuve tos y mi cerebro...
87 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 25 mar 2020
- 1 min.
Cuarentena obligatoria en Argentina: recomendaciones para el manejo del estrés
El psicólogo Juan Pablo Mora Penagos brindó una serie de tips para afrontar el aislamiento social en medio de la pandemia de coronavirus....
218 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 25 mar 2020
- 1 min.
Coronavirus y el aislamiento social: ¿cómo preservar nuestra salud mental?
El principal objetivo de esta publicación es brindar recomendaciones como herramientas de trabajo para el abordaje de la salud mental en...
30 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 15 nov 2019
- 4 min.
La importancia del Afrontamiento
El estrés se ha convertido en un común denominador hoy en día. Esta respuesta generalizada en la sociedad produce un conflicto para la...
2217 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 9 jul 2019
- 4 min.
¿Cómo entregar noticias?
Cualquier información que de forma adversa produce serios efectos en el individuo y sobre todo en la percepción del futuro, es una mala...
104 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 1 may 2019
- 2 min.
Hablemos de estrés en el trabajo
Como primera medida es necesario dejar de pensar en el estrés como un proceso negativo. Este es un proceso perceptual y cognitivo con la...
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Juan Pablo Mora Penagos
- 21 jun 2018
- 4 min.
Un apapacho para la mente. El abrazo en los Primeros Auxilios Psicológicos
“Apapachoa” termino del Náhuatl que traduce acariciar con el alma. Siendo una lengua americana oriunda de México, todos los latinos hemos...
147 visualizaciones0 comentarios
Juan Pablo Mora Penagos
- 13 abr 2018
- 4 min.
Sentir la emoción. El impacto de los primeros auxilios psicológicos en el restablecimiento emocional
Cada uno de nosotros ha experimentado alguna situación estresante o difícil en la vida. Pensar en el “hubiera” suele ser común o...
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