Curso Gestión del Estrés

Aspectos psicosociales para un adecuado manejo del estrés

El curso busca formar en la gestión del estrés. Mediante la comprensión de la dinámica del estrés, la identificación de las reacciones esperadas y desadaptativas, manejo y prevención de los efectos del estrés agudo y/o crónico. Utilizando herramientas de autocuidado, apoyo psicosocial y primeros auxilios psicológicos. 

Unidad I ¿Qué es el estrés?

  • Definición del estrés y tipos de estrés

  • Reacciones generales al estrés

  • Efectos del estrés

 

Unidad II ¿cómo gestionamos el estrés en otros?

  • Primeros Auxilios Psicológicos

  • Principios generales de acción

 

Unidad III ¿cómo gestionamos nuestro propio estrés?

  • Primeros Auxilios Psicológicos en nosotros mismos

  • Principios generales de autocuidado

 

 

Materiales: Entrega de guía y constancia de participación.

 

Duración: 8 horas.

 

Modalidad: Dos encuentros de cuatro horas de forma online mediante la app Zoom.

 

Fecha:

SUSPENDIDO TEMPORALMENTE

Consultas en: administracion@cognitivapsicologia.com 

 

  

Dictado por: Juan Pablo Mora Penagos

Psicólogo Especialista en Valoración del Daño, Magister en Psicoinmunoneuroendocrinología

© 2018 por Juan Pablo Mora Penagos. Creado con Wix.com