Curso Gestión del Estrés

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Aspectos psicosociales para un adecuado manejo del estrés

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El curso busca formar en la gestión del estrés. Mediante la comprensión de la dinámica del estrés, la identificación de las reacciones esperadas y desadaptativas, manejo y prevención de los efectos del estrés agudo y/o crónico. Utilizando herramientas de autocuidado, apoyo psicosocial y primeros auxilios psicológicos. 

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Unidad I ¿Qué es el estrés?

• Definición del estrés y tipos de estrés

• Reacciones generales al estrés

• Efectos del estrés

Unidad II ¿cómo gestionamos el estrés en otros?

• Primeros Auxilios Psicológicos

• Principios generales de acción

Unidad III ¿cómo gestionamos nuestro propio estrés?

• Primeros Auxilios Psicológicos en nosotros mismos

• Principios generales de autocuidado

Materiales: Entrega de guía y constancia de participación.

Duración: 8 horas.

Modalidad: Dos encuentros de cuatro horas de forma online mediante la app Zoom.

Fecha:

SUSPENDIDO TEMPORALMENTE

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Consultas en:  

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Dictado por: Juan Pablo Mora Penagos

Psicólogo Especialista en Valoración del Daño, Magister en Psicoinmunoneuroendocrinología