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Arteterapia y Gestión del Estrés

Responsable: 

Profesional invitada Psicóloga y Artista, Verónica Pérez Osorio. 

El arte en la  promoción de estilos de afrontamiento 

El arteterapia es una disciplina donde se emplea el arte como instrumento terapéutico para la comprensión, transformación y resignificación de nuestra experiencia de vida. Por lo tanto el curso busca promover herramientas de afrontamiento y gestión asertiva del estrés. Aprenderás a conocerte mejor, identificando y expresando de manera creativa emociones y pensamientos.

El afrontamiento es aquel esfuerzo tanto de pensamiento como de conducta que surgen ante el estrés. Las estrategias centradas en las emociones, tienen como función la amortiguación o el uso efectivo de los pensamientos, sentimientos y emociones para resolver el problema o disminuir el estrés. 

Por lo tanto las emociones son una parte de los procesos cognitivos, las mismas participan de la creatividad y la resolución de problemas. La gestión adecuada de las emociones permite  redireccionar los pensamientos basados en los sentimientos, facilitar el juicio y fomentar la inteligencia emocional. 

Objetivos: 

-Gestión de emociones y pensamientos

-Técnicas de afrontamiento del estrés a través del arte

-Consciencia corporal

-Autoconocimiento y técnicas de expresión emocional

-Fortalecimiento del lenguaje no verbal

Fecha: Del miércoles 21 de octubre al 11 de noviembre

Horario: 18:30 horas a 20:30 horas

Duración: Ocho horas distribuidas en cuatro clases de dos horas cada una.
 

Materiales: 

-Acrílicos o pintura a base de agua.

-Plumones variados y lápices de colores

-Cola vinílica

-Recortes de imágenes de revista o diario 

-Un rollo de lana del color de preferencia

-Tijeras

-Un pliego de papel kraf

-Hojas de papel tamaño A4 sin rayas

-Pinceles variados

-Cinta adhesiva

-Recipientes para verter la pintura 

-Ropa que se pueda manchar o guardapolvo

-Equipo de conexión con salida de audio y video

-Conectarse desde un espacio amplio donde puedan trabajar y movilizarse sin problema.

Dirigido a: 

Adultos entre los 20 y 60 años de edad, que por sus condiciones laborales o rutina de vida estén expuestos a factores estresantes, o estén experimentando episodios de estrés, ansiedad o tristeza.

 

Consultas en: administracion@cognitivapsicologia.com